艾普奈珠单抗（Eptinezumab）患者的健康生活方式

接受艾普奈珠单抗治疗期间，规律作息、科学饮食和适度运动有助于稳定偏头痛控制，并能更早识别药物不良反应，提高治疗安全性。

一、规律治疗与日常监测

1.按时接受输注

(1)艾普奈珠单抗需在医疗机构由医护人员静脉输注，约每3个月一次，每次约30分钟;应提前安排日程，避免漏用。

(2)输注当日保持正常饮食和休息，输注后稍作观察再离开，若出现不适及时告知医护人员。

2.记录头痛与身体变化

(1)建议使用头痛日记记录发作天数、疼痛程度、诱因及用药情况，便于医生评估疗效并调整方案。

(2)同时记录血压和排便情况，尤其注意是否出现严重便秘、血压升高，便于早期发现异常。

3.主动报告异常症状

(1)输注中或输注后出现皮疹、瘙痒、面部潮红、呼吸困难、口唇或舌肿胀等，应立即告知医护人员。

(2)出现手指或脚趾发凉、麻木、疼痛或颜色由苍白变蓝再变红，应停药并就医评估，警惕雷诺现象。

二、饮食与肠道健康管理

1.预防便秘

(1)本品可能引起便秘，甚至出现严重并发症;日常应保证充足饮水，多摄入蔬菜、水果和全谷物等膳食纤维。

(2)养成定时排便习惯，避免久坐;若出现持续腹痛、呕吐、腹胀或严重便秘，应及时就医，不要自行长期使用泻药。

(3)合用可能减慢胃肠动力的药物时，应告知医生，以便评估便秘风险。

2.合理饮食与血压管理

(1)减少高盐、高脂饮食，控制体重，有助于降低高血压风险;本品可能新发或加重高血压。

(2)限制酒精和咖啡因摄入，避免因饮食不当诱发偏头痛或血压波动。

3.规律进餐

避免长时间空腹或暴饮暴食，保持血糖稳定，减少偏头痛诱发因素。

三、运动、保暖与心理调节

1.适度运动

(1)选择散步、慢跑、瑜伽、游泳等中等强度运动，每周规律进行，有助于缓解压力、改善睡眠和减少头痛发作。

(2)避免突然剧烈运动或在极端天气下长时间户外活动，运动前后注意补水。

2.注意保暖，保护末梢循环

(1)有雷诺现象病史者尤其应注意手、足保暖，寒冷季节戴手套、穿厚袜，避免接触冷水或冰冷物体。

(2)戒烟有助于改善末梢血液循环，降低雷诺现象加重风险。

3.规律作息与情绪管理

(1)保持固定睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳;可采用深呼吸、冥想等方式缓解压力。

(2)偏头痛患者常伴焦虑情绪，必要时寻求心理支持，避免因情绪波动诱发发作。

4.特殊时期主动沟通

(1)备孕、怀孕或哺乳期应提前告知医生;妊娠期可咨询妊娠暴露登记，哺乳期需共同权衡母乳喂养与治疗需求。

(2)老年人及有基础疾病者应定期复诊，配合血压、便秘及循环系统症状的监测。