吃波生坦出现头疼的情况需要及时就医，由医生判断相关的情况，如果患者可以耐受还可以继续用药，如果头疼的情况不能耐受，可能需要更换其他药物治疗。

头疼是波生坦常见的不良反应，是否需要停药药看是否能耐受头疼的情况，如果不能耐受，可以在医生指导下更换其他的药物。

您应了解头疼是波生坦的常见副作用，不必过于紧张。紧张和焦虑可能会加重头疼的症状。如果头疼较轻，您可以尝试放松身心，如进行深呼吸、轻度运动，以缓解头疼，保持充足的睡眠和水分也有助于缓解头疼，可以正常用药。

如果头疼情况严重，无法耐受，应及时就医。在就诊时，应告知医生头疼的症状、持续时间、严重程度以及伴随的其他不适。医生会根据具体情况进行评估，并决定是否需要暂停或更换药物。

在医生的指导下，您可以尝试以下方法缓解头疼：

1.分散注意力：尝试将注意力从头疼上转移，进行一些轻松的活动，如听音乐、阅读或与朋友交流。

2.冷热敷：用冷毛巾或热水袋敷在头疼部位，可以缓解头疼的不适感。

3.轻度按摩：轻轻按摩太阳穴或头皮，有助于缓解头疼。

您不应自行调整波生坦的剂量或突然停药，出现头疼也要考虑是否是其他原因引起，如睡眠不足、外伤等，要综合考虑缓解头疼的情况。